Mariendistel und ihre Wirkung: Pflanzenkraft für die Verdauung
Die Mariendistel zählt zu den bekanntesten Heilpflanzen für die Leber. Seit Jahrhunderten wird sie bei Leberbeschwerden und Verdauungsproblemen eingesetzt. Doch was genau bewirkt die stachelige Pflanze, wenn sie verarbeitet und eingenommen wird? Dieser Ratgeber klärt über Wirkung und Verwendung der Mariendistel auf und zeigt, wie natürliche Pflanzenkraft Verdauungsbeschwerden lindern kann.1
Was ist Mariendistel?
Die Mariendistel (Silybum marianum) gehört zur Familie der Korbblütler und wird zwischen 60 und 150 Zentimeter hoch. Von Juni bis September blüht sie mit auffälligen purpurroten Blüten. Besonders markant sind die grünen Blätter mit weißlichen Flecken entlang der Blattadern – einer Musterung, die der Legende nach folgendermaßen zustande gekommen sein soll: Während die heilige Maria ihr Kind gestillt hat, sollen Milchtropfen auf die Blätter der Distel gefallen sein, daher auch der Name Mariendistel. An den Blattenden sitzen spießförmige, gelbe Dornen, die Früchte glänzen dunkelbraun.2,3,4
Ursprünglich wächst die Heilpflanze Mariendistel in Südeuropa, Nordafrika, Westasien und den Kaukasusländern. Sie mag sonnige, trockene Standorte und findet sich oft an Wegrändern oder auf Schuttplätzen. Für die Herstellung von Arzneimitteln wird die Pflanze heute angebaut. Die Handelsware kommt vor allem aus Argentinien, China, Rumänien und Ungarn.5
Historische Verwendung der Mariendistel
Die Geschichte der Mariendistel als pflanzliche Medizin reicht bis in die Antike zurück. Schon damals erkannten Heilkundige das Potenzial dieser Pflanze. Im 19. Jahrhundert machte der Arzt Johann Gottfried Rademacher eine wichtige Entdeckung: Er fand heraus, dass die Mariendistel positive Wirkungen auf die Leber hat. Diese Erkenntnis bildet bis heute die Grundlage für ihren Einsatz.6
Welche Pflanzenteile und Inhaltsstoffe werden arzneilich verwendet?
Für Arzneimittel werden die getrockneten, reifen Früchte der Mariendistel verwendet – allerdings ohne die stachelige Dornenkrone. Diese sogenannten Mariendistelfrüchte (Silybi marianae fructus) enthalten die wertvollen Inhaltsstoffe in hoher Konzentration. Der wichtigste davon ist der sogenannte Silymarin-Komplex. Er ist für die meisten gesundheitlichen Wirkungen der Pflanze verantwortlich.7,8,9
Gut zu wissen: Botanisch gesehen handelt es sich bei den Mariendistelfrüchten um kleine, hartschalige Schließfrüchte, die jeweils einen Samen enthalten. Deshalb spricht man auch von „Mariendistelsamen“, meint dabei aber eigentlich die Früchte der Pflanze.10
Der Silymarin-Komplex und weitere Inhaltsstoffe
Die Wirkung der Mariendistelsamen beruht auf dem Wirkstoff Silymarin. Der Silymarin-Gehalt in den Früchten liegt bei 1,5 bis 3 Prozent. Silymarin ist aber kein einzelner Stoff, sondern ein Gemisch aus mehreren Einzelstoffen. Neben der traditionellen Verwendung bei Leberbeschwerden zeigt Silymarin auch positive Effekte auf die Verdauung: Es fördert den Gallefluss und unterstützt damit die Fettverdauung. Zudem wirkt es entzündungshemmend und antioxidativ.11
Neben Silymarin enthält die Mariendistel noch weitere Inhaltsstoffe. Dazu zählen:
- Taxifolin (ein Pflanzenstoff mit antioxidativer Wirkung)12
- verschiedene Flavone (eine Gruppe gelber Pflanzenfarbstoffe mit antioxidativer Wirkung)
- fettes Öl mit wertvollen Fettsäuren wie Linol- und Ölsäure13,14
Mariendistel bei Magen-Darm-Beschwerden
Bei Verdauungsproblemen kann die Mariendistel ihre Wirkung gezielt entfalten. Die Kommission E empfiehlt Mariendistelfrüchte bei Verdauungsstörungen. Auch die Europäische Arzneimittel-Agentur (HMPC) rät zur traditionellen Anwendung bei Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen und Darmwinden.15
Ein Tee aus Mariendistelfrüchten kann bei Blähungen und Völlegefühl helfen. In Fertigarzneimitteln ist der Wirkstoff jedoch deutlich höher konzentriert als in Tees.16,17
Mariendistel in Kombination mit anderen Heilpflanzen
Mariendistelfrüchte sind häufig auch Bestandteil von pflanzlichen Kombinationspräparaten. In Iberogast® CLASSIC etwa ist die Mariendistel mit acht weiteren Heilpflanzenextrakten kombiniert. Diese Kombination ermöglicht es, bei funktionellen Magen-Darm-Beschwerden an mehreren Stellen gleichzeitig anzusetzen.18
Iberogast® CLASSIC
Schnell und effektiv bei akuten Magen-Darm-Beschwerden
Diese Tabelle zeigt, inwieweit die Mariendistel zur Wirkung von Iberogast® CLASSIC beiträgt:
| Wirkbeitrag | Mariendistel in Iberogast® Classic |
| Aktivierung der Muskulatur im Magen-Darm-Trakt | – |
| Entspannung der Muskulatur im Magen-Darm-Trakt | – |
| Säureregulierung | ✓ |
| Entzündungshemmung | ✓ |
| Schutz der Magen-Darm-Schleimhaut | ✓ |
1https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/mariendistel-733287.html
2https://arzneipflanzenlexikon.info/mariendistel.php
4https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/mariendistel-733287.html
5https://arzneipflanzenlexikon.info/mariendistel.php
6https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/mariendistel-733287.html
7https://arzneipflanzenlexikon.info/mariendistel.php
9https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/mariendistel-733287.html
10https://www.plantura.garden/blumen-stauden/mariendistel/mariendistel-pflanzenportrait
11https://www.uniklinik-freiburg.de/fileadmin/mediapool/08_institute/rechtsmedizin/pdf/Mariendistel.pdf
12https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2021/daz-33-2021/alleskoenner-taxifolin
13https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2021/daz-33-2021/alleskoenner-taxifolin
14https://www.uniklinik-freiburg.de/fileadmin/mediapool/08_institute/rechtsmedizin/pdf/Mariendistel.pdf
15https://arzneipflanzenlexikon.info/mariendistel.php
16https://www.apotheken-umschau.de/medikamente/heilpflanzen/mariendistel-733287.html
17https://arzneipflanzenlexikon.info/mariendistel.php
18https://www.deutsche-apotheker-zeitung.de/daz-az/2018/daz-10-2018/leitliniengerecht-gegen-reizdarm
Beschwerden
Jeder Mensch macht irgendwann im Lauf des Lebens Bekanntschaft mit unangenehmen Verdauungsproblemen. Die Ursachen für Beschwerden im Verdauungstrakt sind dabei ebenso vielfältig wie die möglichen Symptome.
Heilpflanzen
Die Produkte von Iberogast® enthalten speziell ausgewählte Kombinationen aus bewährten Heilpflanzenextrakten, um verschiedenste Magen-Darm Beschwerden umfassend und schnell zu lindern
FAQ
Hier finden Sie die Antworten auf einige häufig gestellte Fragen zu Iberogast®.